Top latest Five elegirme a mí misma Urban news

Realiza una lista de las actividades que te hacen sentir bien y que se consideran autocuidado, esto puede incluir leer, practicar deportes, meditar o simplemente disfrutar de un baño caliente. Cada individuo debe encontrar lo que les funciona mejor.

Dos personas en la misma situación se cuidaron de maneras diferentes. La vida puede ser rápida, caótica y difícil. Tenemos roles, responsabilidades, relaciones y cosas que se interponen en el camino de lo que necesitamos hacer por nosotros mismos. Cuidarse a uno mismo significa hacer lo necesario para honrar tu verdadero ser sin juzgarte.

Pero, ¿y si te dijera que poner límites es uno de los mayores actos de amor propio y de respeto hacia los demás? ¿Y si tuvieras las palabras exactas para hacerlo de forma clara, amable y firme?

La culpa aparece cuando has aprendido que cuidar de ti es un acto Moiísta. Si fuiste educado/a para complacer o evitar conflictos, es probable que:

Recordarte que tienes derecho a cuidar de tu espacio y energía te ayudará a reducir la culpa con el tiempo.

Hay diferentes herramientas disponibles en línea que nos permiten organizar el tiempo, así como asignarle colores a tus tareas y hacer recordatorios.

Poner límites es una habilidad esencial para cuidar de nuestra salud emocional y nuestras relaciones, pero muchas personas se sienten culpables cuando intentan hacerlo.

En definitiva, se trata de encontrar un punto intermedio entre dos extremos: la sumisión y la dominación. Algunas pautas para elegirme a mí misma practicar la comunicación asertiva son las siguientes:

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Reforzar la autoestima mediante afirmaciones positivas o escribiendo un diario sobre tus valores puede cambiar esta mentalidad. Por ejemplo, recordarte a ti mismo que tu tiempo es valioso refuerza tu derecho a poner límites sin sentirte culpable.

Priorizarte es un viaje que te lleva hacia una vida más equilibrada y feliz. Aplicar estos thirteen pasos te permitirá cuidar de ti mismo y alcanzar un nuevo nivel de felicidad. ¿Qué paso empezarás a aplicar primero?

Elige a la persona adecuada: asegúcharge de delegar en alguien que tenga la capacidad de completar la tarea con éxito.

La aceptación de las emociones es un aspecto critical para priorizarte. Vivimos en una sociedad que a menudo minimiza las emociones y presiona a las personas a permanecer siempre optimistas.

Pero lo cierto es que poner límites no te convierte en una mala persona. Al contrario: establecer límites es un acto de amor propio y también de respeto hacia los demás.